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El balance microbiano en el intestino es esencial para:
● Una adecuada absorción de nutrientes
● Buena digestión (sin distensión abdominal)
● Potenciar las defensas
● Mejorar el estado de ánimo
● Lograr un sueño reparador
Así es, el balance microbiano impacta en tus emociones, percepción del dolor y respuesta al estrés… ¡dice la ciencia!
Combinación estratégica de prebióticos y probióticos de calidad premium con ingredientes naturales. Resultados impactantes en tu salud intestinal.
Según el Dr. Siri Carpenter,¹ autor del fascinante artículo “the gut feeling" (la sensación intestinal), las bacterias del intestino producen CIENTOS de neuroquímicos. El cerebro los usa para regular procesos fisiológicos básicos, y otros mentales como el aprendizaje, la memoria y el estado de ánimo.
Un balance débil entre las bacterias benéficas y aquellas que causan enfermedades puede alterar la química de tu cerebro. El resultado podría ser ansiedad y estrés.
De hecho… ¡las bacterias en tu intestino producen cerca del 95% de serotonina! Nada menos que la tan llamada “hormona de la felicidad”.
¿Por qué el intestino es nuestro segundo cerebro? Ya sabes la respuesta.
Aquí el asunto… hay una relación íntima entre el sistema inmune y las bacterias en tu tracto digestivo. El intestino representa cerca del 70% del sistema inmunitario. Allí viven la mayoría de anticuerpos, tu PRIMERA barrera contra patógenos. ²
Un balance “cinco estrellas” en tu microbiota puede ayudar a reducir inflamación,³ aliviar alergias⁴, y prevenir enfermedades autoinmunes o infecciones. ⁵
Hay evidencia contundente de que las bacterias pueden influenciar la energía que tomamos de los alimentos y el metabolismo.
Específicamente, el consumo de probióticos y fibra dietaria (prebióticos)... ⁷
● Mejora la producción de antioxidantes
● Ayuda al riñón a eliminar toxinas
● Aumenta la sensibilidad a la insulina
● Mejora el metabolismo de grasas (esencial en el control de peso)
● Reduce el riesgo de algunas infecciones
Por el contrario, un cuidado deficiente de la microbiota, que incluye el consumo excesivo de proteína, azúcar y grasas saturadas, puede llevar a:
● Inflamación del intestino
● Resistencia a la insulina
● Aumento en riesgo de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas
Microbiota saludable = mecanismos eficaces para lograr un sueño reparador. Según recientes investigaciones:
Los microganismos en el intestino conforman un “microbioma” o material genético que mejora 1) la eficiencia del sueño, y 2) el tiempo total. ⁸
Al mismo tiempo, las bacterias en el intestino producen metabolitos. Uno de ellos es el butirato. El butirato se envía como señal química y podría estimular la fase NREM en el ciclo de sueño.⁹
Orégano de Israel
Esta hierba antibiótica ayuda a combatir las infecciones producidas por hongos, virus y bacterias. Y adicionalmente: combate parásitos.
También ayuda a favorecer la pérdida de peso debido a que el carvacrol (compuesto que se encuentra en el orégano) ayuda cambiar la forma en la que tu cuerpo procesa las grasas.
El orégano también es rico en vitamina A y carotenos (potente antioxidante), además de poseer propiedades antiinflamatorias.
Perejil de Italia
El perejil goza de todas las propiedades que te puedas imaginar. Rico en antioxidantes naturales, con una asombrosa cantidad de vitamina K, A y C y flavonoides con propiedades antibacterianas.
¡Ojo, también tiene ácido fólico y potasio!
Esta fabulosa hierba mejora la digestión gracias a su contenido de fibras. Muy utilizada para el tratamiento de la retención de líquidos.
Ajo de la India
Ingrediente esencial en la dieta mediterránea y uno de los alimentos más saludables. De hecho, es una excelente alternativa natural a los fármacos por sus componentes antioxidantes ricos en azufre, como la aliína.
El ajo es el mejor antiséptico, antibiótico y antimicótico natural que existe. Es un excelente antioxidante depurativo, ayuda a eliminar toxinas del organismo y contribuye a la formación y regeneración de la flora intestinal.
Y además prebióticos de calidad superior + probióticos premium…
Prebiótico de calidad superior
Los alimentos prebióticos estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas y refuerzan la colonia probiótica intestinal que ya existe.
Ayudan a regular el tránsito intestinal, a desinflamar, a regularizar problemas de flatulencias contribuyendo a la digestión saludable, fortalecen el sistema inmune y favorecen la pérdida de grasa.
Probióticos premium
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser agregados como
suplemento en la dieta, mejoran la calidad y diversidad de la flora microbiana en el intestino (microbiota).
Es importante tomar en cuenta que los medicamentos, la dieta desequilibrada,
el estrés o el sueño de mala calidad afectan a la microbiota. Lo anterior puede conducir a una afección llamada “disbiosis”, con consecuencias terribles para la salud y el bienestar.
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Referencias
● [1] Carpenter, S. (2012). That gut feeling. Retrieved 8 April 2021, from https://www.apa.org/monitor/2012/09/gut-feeling
● [2] Vighi, G., Marcucci, F., Sensi, L., Di Cara, G., & Frati, F. (2008). Allergy and the gastrointestinal system. Clinical and experimental immunology, 153 Suppl 1(Suppl 1), 3–6. https://doi.org/10.1111/j.1365-2249.2008.03713.x
● [3] Ramiro-Puig, E., Pérez-Cano, F. J., Castellote, C., Franch, A., & Castell, M.. (2008). El intestino: pieza clave del sistema inmunitario. Revista Española de Enfermedades Digestivas, 100(1), 29-34. Recuperado en 15 de mayo de 2021, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082008000100006&lng=es&tlng=es.
● [4] Lobionda, S., Sittipo, P., Kwon, H. Y., & Lee, Y. K. (2019). The Role of Gut Microbiota in Intestinal Inflammation with Respect to Diet and Extrinsic Stressors. Microorganisms, 7(8), 271. https://doi.org/10.3390/microorganisms7080271
● [5] Di Costanzo, M., Amoroso, A., Canani, R. B. (2016). Gut Microbiota as a Target for Food Allergy. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 63(1), p S11-S13 doi: 10.1097/MPG.0000000000001220
● [6] Lazar, V., Ditu, L. M., Pircalabioru, G. G., Gheorghe, I., Curutiu, C., Holban, A. M., Picu, A., Petcu, L., & Chifiriuc, M. C. (2018). Aspects of Gut Microbiota and Immune System Interactions in Infectious Diseases, Immunopathology, and Cancer. Frontiers in immunology, 9, 1830. https://doi.org/10.3389/fimmu.2018.01830
● [7] Al-Assal, K., Martinez, A., Torrinhas, R., Cardinelli, C., & Waitzberg, D. (2018). Gut microbiota and obesity. Clinical Nutrition Experimental, 20, 60-64. doi: 10.1016/j.yclnex.2018.03.001
Idem
● [8] Wani, A., Yadav, K., Khursheed, A., & Rather, M. (2021). An updated and comprehensive review of the antiviral potential of essential oils and their chemical constituents with special focus on their mechanism of action against various influenza and coronaviruses. Microbial Pathogenesis, 152, 104620. doi: 10.1016/j.micpath.2020.104620
● [9] Force, M., Sparks, W. S., & Ronzio, R. A. (2000). Inhibition of enteric parasites by emulsified oil of oregano in vivo. Phytotherapy research : PTR, 14(3), 213–214. https://doi.org/10.1002/(sici)1099-1573(200005)14:3<213::aid-ptr583>3.0.co;2-u
● [10] Kreydiyyeh, S. I., & Usta, J. (2002). Diuretic effect and mechanism of action of parsley. Journal of ethnopharmacology, 79(3), 353–357. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(01)00408-1
● [11] Karimi, M., Ebadi, P., & Amirghofran, Z. (2012). Parsley and immunomodulation. Expert Review Of Clinical Immunology, 8(4), 295-297. doi: 10.1586/eci.12.12
● [12] Sunu, P., Sunarti, D., Mahfudz, L. D., & Yunianto, V. D. (2019). Prebiotic activity of garlic (Allium sativum) extract on Lactobacillus acidophilus. Veterinary world, 12(12), 2046–2051. https://doi.org/10.14202/vetworld.2019.2046-2051
● [13] Khalid Rahman, Gordon M. Lowe, Garlic and Cardiovascular Disease: A Critical Review, The Journal of Nutrition, Volume 136, Issue 3, March 2006, Pages 736S–740S, https://doi.org/10.1093/jn/136.3.736S