Selenium & Spirulina
35277035 (2022) — Efectos beneficos del consumo de spirulina sobre la salud cerebral
30532573 (2018) — Efectos de la spirulina sobre lipidos, glucosa y composicion corporal
42075102 (2026) — Algas y microalgas sobre rendimiento y recuperacion en ejercicio (22 RCT)
41873104 (2026) — La spirulina reduce la PCR (revision sistematica y meta-analisis)
40726022 (2025) — Las algas comestibles reducen la presion arterial; la spirulina es la mas efectiva (29 RCTs, 1.583 participantes)
40953712 (2025) — La spirulina mejora la salud cardiovascular
37263369 (2023) — La spirulina mejora el perfil lipidico (dosis-respuesta GRADE)
34538515 (2021) — La spirulina mejora el control glucemico y el metabolismo de la glucosa
32967062 (2020) — La spirulina mejora indices antropometricos
30642737 (2018) — Probiotico + selenio sobre estado clinico, metabolico y genetico
34323089 (2021) — Micronutrientes sobre estado nutricional, metabolismo energetico y bienestar subjetivo
31834680 (2019) — Oligoelementos en funciones mentales
19514898 (2009) — Selenio en nutricion humana y animal
40898469 (2025) — El selenio mejora parametros clinicos en tiroiditis de Hashimoto
39698034 (2024) — Suplementos (incl. selenio) en tiroiditis de Hashimoto (network meta-analisis)
38147023 (2023) — Selenio + mio-inositol sobre funcion tiroidea y autoinmunidad
37513612 (2023) — Selenio en tiroiditis autoinmune (overview de revisiones sistematicas)
41738711 (2026) — Selenio reduce trigliceridos, PCR e inflamacion, y aumenta capacidad antioxidante en enfermedades metabolicas
40243093 (2026) — Selenio mejora los lipidos sanguineos
34235823 (2021) — La espirulina aumenta capacidad antioxidante total y actividad de superoxido dismutasa (significancia marginal, 9 ensayos, 415 sujetos)
38243784 (2024) — El meta-analisis mas grande y riguroso del selenio en Hashimoto: 35 estudios, PROSPERO, GRADE. Sin tratamiento hormonal, redujo TSH y anti-TPO. Efectos adversos comparables al control. Certeza: MODERADA
37335715 (2023) — 7 ensayos (342 pacientes): selenio redujo anti-TPO y anti-tiroglobulina a los 6 meses, no a los 3\. Dato de tiempo util
39138905 (2024) — 4 RCTs en orbitopatia de Graves: selenio mejoro calidad de vida a 6 y 12 meses
39529406 (2024) — Meta con GRADE y PROSPERO: la espirulina reduce presion arterial sistolica (-4,41 mmHg) y diastolica (-2,84 mmHg). Certeza MODERADA. Efecto mantenido con >8 semanas
35988871 (2022) — Network meta de 131 ensayos, 13.062 participantes, 10 nutraceuticos sobre LDL: espirulina lo bajo, aunque los mas efectivos fueron bergamota y arroz de levadura roja
